【恐怖】スマホやりすぎると「うつ病」や「認知症」になる！？若い世代の発症率が上昇している模様・・・

岐阜県の「おくむらメモリークリニック」には「もの忘れ外来」もあり、毎日100人以上が来院する。これまでに10万人以上の
脳を検診してきた院長の奥村歩先生が、“異変”に気付いたのは5年ほど前のことだった。

「『もの忘れ外来』は、認知症が不安になってきた方や、もの忘れの多さが心配になってきた方が来るところですから、
ほとんどはお年寄りでした。それが最近、30～50代の働き盛りの若い世代の来院者が目立って増えてきているのです」（奥村先生・以下同）

「患者さんたちの多くが、スマートフォン、パソコン、タブレットなどのIT機器を絶えず使用しているような生活を送っていました。
またMRIなどで調べたところ、前頭前野がフリーズした状態になっている患者さんも多かったのです」

前頭前野は、思考・運動・創造などをつかさどる、いわば脳全体の司令塔だ。

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脳神経外科医が「スマホ認知症」のおそれ指摘、うつ病にも｜BIGLOBEニュース

岐阜県の「おくむらメモリークリニック」には「もの忘れ外来」もあり、毎日100人以上が来院する。これまでに10万人以上の脳を検診してきた院長の奥村歩先生が、“異変…（2017年08月09日 11時00分00秒）

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もの忘れや痴呆が増えるのは確かにあると思う

ちょっとした生活の知恵も、覚える必要がなくその時スマホで検索すればいい状態だし
脳を使わなくなってるんだから
日常の出来事も覚えておこうという気がなくなって忘れやすくなってると思う

最近、両手の指先がガチガチに固くなった

スマホの画面をタップするたびカチカチ音がする

感覚もあまりない

これもスマホ病なのかな

（家のみ）飯食うときも、ウ○コする時も、寝る前もスマホ触ってる

自他共に認める依存症だわ俺

【1】デジタル・デトックスを試みる

「いつもスマホがそばにないと落ち着かない人であれば、せめてベッドには持ち込まないようにしてみましょう。
毎日スマホ情報をチェックしないと気が済まない人であれば、週末の1日だけ『スマホ断ち』を心がけましょう。
食事中は使わない、通勤電車では使わない、などでもいいのです。
できそうなところから、スマホを手放してみて、少しずつ『離れている時間』を増やしていきましょう」

【2】「すぐに検索」をやめる

「漢字や有名人の名前が思い出せないとき、皆さんはどうしていますか？すぐにスマホやパソコンで検索してしまう人も多いのではないでしょうか。
しかし、そんなに依存していては“思い出す力”が落ちてしまい、脳は老化するいっぽうです。私は、ネットで検索する前に1分ほど自分の頭で考えることを心がけています」

【3】ネットで調べ物をしたときは、手書きでメモをとる

「自分で情報をまとめるというような、アウトプットを目的としたインプット（情報収集）であれば、
脳の活性化にも有効です。ネットで調べ物をするときは、手書きでメモをとりましょう。
そのひと手間を加えるだけで、脳にもたらす刺激はぐっと大きくなります」

【4】1日5分、ぼんやりする時間を持つ

「デフォルトモード・ネットワーク＝ぼんやりと考える機能は、私たちの脳の健康を維持するために欠かせないものです。
この機能は人間だけが持っているもので、『自分らしさとは何か』『明日自身が進歩するためにはどうしたらいいのか』など、
人間の本質にかかわってきます。ぼんやりする時間は、無駄な時間ではなく、とても貴重な時間です」

時代に付いていけない老人の嫉妬

本読んだり調べ物したり買い物したり勉強したり何でもスマホで出来るようになっただけのこと依存症w

スマホっていうか
ガチャゲー、LINEなどの特定アプリの依存症だろ

電車とかで俯いたままひたすらタップし続けてる連中とか
ゴロゴロいるじゃん。
ありゃ脳にも体にも影響でるって